12月12日①

わかったこと

死にたいから眠れないのではなく

眠れないから死にたくなってるということ。

眠れないサイクルに入ってしまったのは一ヶ月以上前からだけど、

引っ越したら落ち着くと思った（＝期待しちゃった）けど、やっぱり眠れなかったからストレスが増えてた。

そして、同時に不安も増えて余計に眠れなくなった。

そして、余計に死にたくなってる。

と考えれば、眠れれば全て良くなるかもしれない。

だから、病院に行くべき。

とまでわかった。

そして、わたしは近所の心療内科に電話をかけて予約した。